Prompts hechos a medida para tu IA favorita.
En menos de 2 minutos: rellena un formulario y copia un prompt afinado por expertos para ChatGPT, Claude o Gemini. No una respuesta genérica, exactamente lo que necesitas, sin pelearte por escribirlo tú.
- 3 plantillas gratisPruébalas sin tarjeta: te enviamos el prompt a tu email.
- ChatGPT, Claude y GeminiCopia el prompt o ábrelo directamente en tu IA favorita.
- En español e inglésFormularios y prompts en tu idioma.
- Sin permanenciaSuscripción mensual que cancelas cuando quieras, o pago por uso.
Demo en vivo
Cambia un campo, mira el prompt en directo.
Sin registro. Rellena el formulario y compara el prompt gratis con el PRO.
1 · Rellena el formulario
2 · Tipo de prompt
Prompt directo, funcional. Como el que usarías tú.
3 · Prompt generado · Gratis
# ROL Eres un asistente de nutrición con experiencia en cocina práctica para familias. # CONTEXTO - Personas a alimentar: 2 - Comidas al día a planificar: 3 - Tipo de dieta: Equilibrada - Tiempo disponible: Normal - Presupuesto: Medio - Alergias / intolerancias: ninguna declarada # OBJETIVO Genera un menú semanal completo (7 días) con desayuno y todas las comidas indicadas, equilibrado y ejecutable. # FORMATO DE SALIDA Devuelve: 1. Tabla 7×3 con cada comida planificada. 2. Lista de la compra agrupada por sección del supermercado. 3. Tres consejos de batch-cooking para ahorrar tiempo. # AHORA PRODUCE LO SOLICITADO
Cómo funciona
Cuatro pasos. Sin instalar nada.
Diseñado para que funcione igual si no has tocado ChatGPT en tu vida o si llevas dos años escribiendo prompts.
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Elige una plantilla
99 plantillas en 11 categorías: cocina, fitness, estudio, viajes, negocio y más. Cada una diseñada para un caso concreto.
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Rellena el formulario
De 5 a 10 campos validados en tiempo real. Sin escribir prompts a mano, sin instrucciones técnicas raras.
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Copia el prompt
Tu prompt afinado, listo para pegar. Botón directo a ChatGPT, Claude o Gemini.
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La IA hace el trabajo
Resultados más consistentes, sin escribir 'actúa como' a mano y con mucha menos prueba y error. Revisa siempre lo que te devuelve.
Equipos y empresas
Para profesionales y equipos.
Agencias de marketing
Copy de anuncios, propuestas comerciales y emails que convierten, sin partir de cero cada vez.
Ver copy de anunciosFreelancers y consultores
Presupuestos, informes y comunicación con clientes con tono profesional y estructura clara.
Ver propuesta comercialProfesores y formadores
Planes de estudio, materiales y evaluaciones listos para tu temario y tu grupo.
Ver plan de estudioCocina
Comer mejor sin pensar
Menú semanal personalizado
Genera un menú de 7 días adaptado a tu familia, con lista de la compra, macros y batch cooking.
Recetas con lo que tengo en la nevera
Lista los ingredientes que tienes y obtén varias recetas viables, con pasos, tiempos y sustituciones.
Plan de batch cooking
Cocina 1 vez, come toda la semana. Plan optimizado con orden de cocinar, conservación y recalentado.
Actividad de cocina con niños, segura y con objetivos
Una actividad de cocina completa para tus peques según su edad: receta segura, reparto de tareas, normas de seguridad en lenguaje de niños, objetivos educativos y un plan para que el desorden no te supere.
Menú completo para tu celebración con plan de cocina
Menú para cumpleaños, cena con amigos o Navidad adaptado a tus comensales y restricciones, con cantidades, presupuesto orientativo, cronograma de preparación, lista de la compra y un plan B si algo sale mal.
Plan semanal de comidas con presupuesto ajustado
Un plan de comidas para la semana que respeta tu presupuesto: platos base reutilizables, lista de la compra por secciones con coste orientativo, cocina por lotes y recetas para aprovechar las sobras.
Recetas y menú sin gluten, sin lactosa y más
Recetas o menús adaptados a lo que tú o tu familia no podéis comer: sustituciones seguras, contaminación cruzada en la cocina y etiquetas que hay que vigilar, según lo estricta que sea vuestra situación.
Receta de repostería casera paso a paso
Una receta de repostería explicada como en un buen taller: cantidades por porciones, temperaturas y señales de punto, fallos típicos y cómo corregirlos, adaptada a tu nivel, tu horno y la ocasión.
Lista de la compra desde tu menú con kcal
Pega tu menú y recibe la lista de la compra por secciones con cantidades aproximadas, kcal por día estimadas, resumen semanal y consejos de conservación, en formato listo para PDF.
Menú económico por calorías y presupuesto
Menú barato por kcal y número de comidas ajustado a tu presupuesto semanal, con productos base, aprovechamiento de sobras y precios orientativos marcados para verificar.
Menú de meal prep semanal por calorías
Plan de batch cooking por kcal y número de comidas: qué cocinar el domingo, tuppers con kcal y macros, orden de cocinado, conservación y recalentado seguros. Salida en tablas lista para PDF.
Menú de un día por calorías con alternativas
Menú de 1 día ajustado a tus kcal objetivo y al nº de comidas, con el reparto de kcal por comida y alternativas intercambiables de la misma kcal para cada toma. Listo para exportar a PDF.
Menú familiar de adultos con kcal por persona
Menú para hasta 4 adultos con kcal objetivo distinto por persona: una base de platos común con ajuste de porciones para que cada uno llegue a su cifra, más lista de la compra conjunta. Sin menores. Listo para PDF.
Menú mediterráneo por calorías (3, 5 o 7 días)
Menú de estilo mediterráneo ajustado a tus kcal y al nº de comidas, con productos de temporada, aceite de oliva, legumbres y pescado, en estructura de 3, 5 o 7 días con kcal comprobadas. Listo para exportar a PDF.
Menú semanal por calorías con lista de la compra
Menú de 7 días ajustado a tus kcal objetivo y al nº de comidas que elijas, con kcal por plato, comida y día (suma comprobada), macros orientativos, lista de la compra y notas de conservación. Listo para exportar a PDF.
Menú sin gluten por calorías y nº de comidas
Menú sin gluten con tus kcal y el número de comidas que elijas, con pautas estrictas de contaminación cruzada y revisión de etiquetas, kcal por plato y por día con la suma comprobada, listo para PDF.
Menú sin lactosa por calorías y nº de comidas
Menú sin lactosa con tus kcal y el número de comidas que elijas, con alternativas vegetales, atención al calcio y la proteína, kcal por plato y por día con la suma comprobada, listo para PDF.
Menú vegano por calorías y nº de comidas
Menú vegano con tus kcal y el número de comidas que elijas, con combinación de proteínas vegetales y densidad calórica ajustada, kcal por plato y por día con la suma comprobada, listo para PDF.
Menú vegetariano por calorías y nº de comidas
Menú ovolactovegetariano con tus kcal y el número de comidas que elijas, con proteína repartida (huevos, lácteos, legumbres, tofu), kcal por plato y por día con la suma comprobada, listo para PDF.
Sustituciones de ingredientes manteniendo kcal
Pega tu menú o receta y sustituye ingredientes por gusto, alergia declarada o disponibilidad manteniendo kcal y macros aproximados, con tabla antes/después y avisos de alérgenos.
En desarrollo · previsto para Premium
Visual Prompts. Para diseño, no solo texto.
Estamos trabajando en llevar la misma idea a la creación visual: formularios cortos que generen prompts para imágenes, miniaturas, banners, edición y carteles, pensados para DALL·E, Midjourney, Stable Diffusion y Gemini Image. Esto es un adelanto: todavía no está disponible.
/imagine: portrait of a stoic woman holding a vintage camera, soft window light, Kodak Portra 400, 35mm film grain, shallow depth of field --ar 4:5 --style raw --stylize 100
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